Parim viis nautida maksapasteeti on see valmistada ise. Saate parima toote ilma juurde lisatud paksendavate ainete ja suhkruta. Sealhulgas on samasugune suhkur: dextros, maltodextrin. Toitumisinfo 100g pasteedi kohta: energiat 261kcal, rasvu 21g, süsivesikuid 3,4g, valke 14,7g. Vaja läheb: 500 g veisemaksa 500 g seaküljeliha, pekisemat 250 porgandit 130 g võid 100 g sibulat Sool, pipar
Teistmoodi kalasupp mis sobib nii pidupäevaks kui ka tavaliseks lõuna- või õhtusöögiks. Kiirelt valmiv supp rõõmustab kõiki. Võid kasutada sellist kala mis sulle sobib. Retseptis toodud kogused on antud portsjoni kohta. Muutke kogust vastavalt oma vajadustele. Toitumisinfo portsjoni kohta: energiat 500kcal, rasvu 34,4g, süsivesikuid 9,6g, valke 38,9g. Vaja läheb: 210g kala filee 55 g paprikat,
Tervise kuklid on parimad hommikul või näiteks kergeks lõunasöögiks. Kuklid mis on valmistatud parimat leivajahu kasutades. Lisa enda soovi järgi erinevaid vürtse ning naudi head maitset. Keto jahu on gluteenivaba ja suhkruvaba, ei sisalda pärmi ning suhklruasendajaid. Sisaldab ainult toiduainete loomulikku suhkrut. Väga hea diabeedikutele sest ei põhjusta veresuhkru äkilist tõusu. Kui sul esineb pähkli
Keto lihaleib on valmistatud tumedast ketojahust. Parim mida oma tervise heaks teha saad. Täielikult suhkruvaba ning samuti suhkruasendajate vaba. Jahu ei sisalda gluteeni ega ka pärmi. Leiva saad muuta ka kaseiini ning laktoosi vabaks, asendades kodujuust kookosjogurtiga. Tume ketojahu on koostatud toitumespetsialisti poolt pidades silmas vähendatud süsivesikutega toitumist ja asendamatute rasvahapete tasakaalu. Leib mis pakub
Leivasnäkk on hea kiirel ajal tipi kastmega või siis kasutada näkileivana. Hea kaaslane hommikukohvi juurde, katte näkileivale saad valide vastavalt oma soovile. Hea krõbistada supi kõrvale. Täis kasulikke kiudaineid. Taignale võid lisada lisa seemneid või ka pähkleid mis meeldivad. Toiteväärtus 100g: 308kcal, rasvad 17,3g millest küllastunud 1,1g, valgud 10,8g, süsivesikud 2,3g, millest suhkrud 0,5g, kiudained
Võta vabadus tumeda ketojahuga ning valmista ise pähklileib mis on täis tervislike toitaineid ning teeb pai sinu tervisele. pähklite hulka saad ise ka valida või valida just sellised pähklid mida sa ise kõige rohkem armastad. Soovi korral võid lisada ka leivavürtsi. Toiteväärtus 100g valmis leib (ca 680g) 373kcal, rasv 33,6g, valk 9,2g, süsivesikud 2,9g, millest
Kookos ja krevetid on paljude lemmikud. Kiirelt valmiv supp maitseb imeliselt peale kiiret päeva ning valmistamiseks ei kulu palju aega. Rõõmusta enda peret või ka sõpru. Soovid rohkem sellist tšillist supp lisa maitseained soovi järgi. Retsepti koostamisel on lähtutud ketogeense toitumise ja vahelduva paastu põhimõtetest. Retseptis olevad kogused on antud portsjoni kohta. Kaks toidukorda ja
Majonees on üks lemmikuid toiduaineid paljudes köökides. Kuid kahjuks on poe majoneesi sisse peidetud nii suhkur kui ka erinevad säilitusained. Väga lihtne on valmistada majoneesi kodus. Valides puhta tooraine saame majoneesi mis toetab meie tervislikku eluviisi. Aina rohkem ilmub artikleid ja avaldatakse uuringuid kus on selgelt välja üteldud, et seemne õlid on kahjulikud meie tervisele.
Konjaci nuudlid on looduslik toode, mille peamine koostisosa on Konnyak Glucomannan – vees lahustuv kiud, mis on saadud konnyaki taime juurest. Toode ei sisalda tärklist, valku, nisu, gluteeni ega suhkrut. Tänu suurele kiudainesisaldusele säilitab see tõhusalt täiskõhutunde pikka aega. Pastal pole erilist lõhna ega maitset, mistõttu sobib see ideaalselt kastmete, köögiviljade ja liha jaoks. Retsepti
Mõnusad kerged salatid rõõmustavad igat sööjat. Maitsev kuid samas toitev salat sobib kiirel ajal nii lõuna- või õhtusöögiks. Salatile lisatud tervislik majoneesi kaste on toitev ja maitsev. Retsepti koostamisel on lähtutud ketogeense toitumise ja vahelduva paastu põhimõtetest. Retseptis olevad kogused on antud portsjoni kohta. Kaks toidukorda ja ca 1200 cal päevas. Muutke koguseid vastavalt oma
